抹茶粉是蚕宝宝大便?网路超夯「抹茶减重术」助你成功瘦身、打造好身材!

提到日本人最爱的茶饮,不少人都会想到浓郁顺口的抹茶,除了单喝,也时常被制成甜点或冰淇淋,因此让人误以为很容易发胖,其实抹茶是一项健康

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减重饮食怎麽选?全植蔬食当道,纯素食谱不怕蛋白质不足,手把手菜单教学!

吃蔬食最怕蛋白质不足,但你知道,其实种子、坚果、荚类,都富含人体所需的蛋白质吗?迈入食尚新纪元,兼顾美味、健康、瘦身的无麸质纯素食谱

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巨石强森没有健身撞墙期?先确立你的「运动目标」健身效果事半功倍!

很多运动或健身新手,是不是都还没搞清楚自己的「运动目标」是什麽就一头栽进去,到後来很快就遇到了撞墙期,这次带你来看要怎麽藉着「运动目

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真男人练起来!德国强者「棒式+摇呼拉圈」破金氏世界纪录,你各位敢挑战吗?

「棒式」是锻链核心不可或缺的健身动作,但你想过边做棒式,同时摇呼拉圈吗?近日德国一名男子不仅将这两个动作结合,更凭藉超强肌耐力,一举

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现代扫地僧!健身房打扫阿姨工作3年练出麒麟臂,称:「收拾哑铃顺便练出来的。」

健身房内卧虎藏龙,但其实最厉害的,是里头的清洁阿姨,一位中国的清洁阿姨常秋凤,在健身房工作3年的期间,靠着打扫工作练出了粗壮的麒麟臂,

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